2015年12月13日星期日

断食排毒营全记录


不久前把刚参加的断食排毒营写在面子书上后,不少朋友都私讯说有兴趣参与,不过下一次营会的完整资料还没有齐全,所以会在收集齐全后再让大家知道,而在这里把之前写的过程都结集起来,让有兴趣的朋友可以多了解。 在这之前要澄清一下的是,推介断食排毒营,并不是说所有疾病都能无需药到而病除,在文里面有提到多个在参加营会后病况改善的例子,那是因为觉得那是营会当中给自己很大感触的例子,因为亲身见证还有被那种喜悦而感动。

因此强调的是,如果多年顽疾缠身而无法在医疗当中痊愈,这可以是其中的另一种尝试。或者作为调养生息的一个选择方法,就像是食疗一样,现今科学还不能完整地验证究竟疗效有多大,但是那可以是调养身体的其中一个补足项目。 

还有一个例子是之前还没写到的,也是让自己觉得很感动的是,这次营会里其中两位参与者是花店老板娘和她的职员。花店老板娘赞助自己的职员来参与课程,职员觉得很感谢。而老板娘自己说,其实现在的花卉本身也很多农药,因此见到花店中的员工们有一些因此而长期皮肤敏感痕痒,觉得这样对员工的健康也不是很好。

但是在自己见证了营会的排毒效果后,就陆续让员工都来参与,而还有的因此皮肤敏感问题大大改善。她个人觉得很开心,当然也包括自己的身体在参与了几次排毒营后越来越见改善,所以还是持续来参与。 好的,接下来就就分享之前在面子书曾经分享的经历: 


【断食排毒之旅】
吃不尽的柠檬 是肠胃最好的清道夫

 首先必须很感谢 Eunice Ang! 接着可以开始讲故事。。。

 一年前就有朋友询问要不要参加这个活动,那个时候头摇得快掉下来般,要断食,那简直是天方夜谭,还要排毒也就是必然会泄吐一番,就更认为那是完全不可能办到的事! 

后来,朋友们游说了很久很久,再加上伟群的锲而不舍,似乎用生命在说服说这绝对是非常值得参加的排毒营,所以,在一年多后才鼓起全部勇气决定去看看是怎么样。 

上课前就收到通知说排毒营前几天开始最好不要吃肉类食物,让肠胃比较轻松。但是,最近一直在忙着各种各样的安排,实在没有时间去留意什么要事先准备,就这样匆匆赶到集合的地方会合一起出发的朋友。 

被安排和主办人的80高龄妈妈一起共车出发,由于早到,就和婆婆一起吃午餐。被带到一家福州餐馆吃饭,因为婆婆喜欢搜索美食,于是吩咐司机把我们载到好吃的餐厅。 

尽管婆婆因为痛风行动缓慢,可是对于美食还是毫不拒绝!看到餐单上的红酒面线、鸡肉、肉丸,心里想着:“不是要轻食准备排毒吗?婆婆那么勇敢???” 结果还是舍命陪婆婆,后来上下车都得有人搀扶行动不便的婆婆,婆婆只是笑说人老就走得比较慢,还是很努力的记录餐单上的各式美食,要司机以后来打包。 

吃饱喝足后,大伙儿终于人齐,在经历近2小时的车程,才到达一个在郊外的好地方。被大自然环绕的度假屋,整片土地都是自家栽种的各式植物、草药、蔬菜、水果,全都以有机栽种。 

婆婆要在颠簸的路上走到度假屋,真的不太容易,不过还是精神奕奕地鼓励大家说问题不大。 后来还见到一位10岁的小男孩,奔奔跳跳地说这是他第二次参加,因为觉得对身体很好,所以一定要回来。他的妈妈、外公、外婆也都一家大小来参加第二或第三次了。

心里的忐忑没有因此结束,因为,看到大批的柠檬,心里就有些担心,再想到5天不吃,真的没有信心可以熬过。 

后来见到了沈医师,也叫沈老师,他信心满满告诉大家,可以“绝对放心”!即便是一起同行,又患有高血压的婆婆。

 很“幸运”的,第二天就要喝14颗半的柠檬,而婆婆是17颗!

大家差点没吓得晕倒,不过老师还是信誓坦坦说,请放心! 

老实说,喝柠檬的时间没有很好过,上吐下泻是免不了的。不过奇特的是,到了早上10点左右一定会恢复正常,而且,没有人经历任何肚子绞痛的经历,一切如同自然排放,除了次数比较频繁,还有酝酿呕吐的过程比较艰辛。连婆婆也完成她的17颗任务!!

一位坚强的女子 

后来也才知道,一起参加的另一位朋友是从英国回来不久的中年女子,她曾经三次被诊断癌症,可是都庆幸来得早进行相关部位的切割或镭射手术,她展现的乐观和生命力,是我在这次参与中的另一个意外收获。 

在她眼中没有看到任何的自怜、担心、犹豫,她笑谈自己如何接获每一次癌症诊断通知的心情,如何果断要医生做处理,如何在手术后继续奔回自己经营的旅店如常继续业务。还有如何在生命不断与她开玩笑时,果断离开伴侣,即便当时她面对生活与健康的压力,还要独自抚养大孩子。 

她要喝的柠檬数目和婆婆差不多一样,对她来说更不好受,因为承受力在那么多经历后,还是会有一些瘦弱。而她完全听不懂老师的语言,全场必须靠大家轮流为她进行即场翻译。可是,她却是几乎最积极的参与者。

 后来她说了一句话,让我深深感动,她说:“我决定要活到95岁!我要每一天都像在这里般的健康与有活力!!我相信我可以!” 

一位曾经经历3次癌症治疗,经历身体与意志搏斗的女子,精神奕奕、坚定地在你面前说出这番话时,你真的找不到不好好活下去的理由。

她说,虽然很不容易,可是她感受到前所未有的身体清理,而她认为那对她身体非常重要。即便她每天早上都过得很不容易。

她说,你无法想象这之前的她,吃面包一定要涂上最厚的牛油,吃肉一定要最油的,还有很多、很多,生活只有工作,因为她曾是英国知名旅店业的高级主管。

可是,这几天让她知道生命可以不一样,生活有另一种方式,可以改变她的生命素质,所以她要对自己更好。 那些好转的病例 而一直忧心忡忡的婆婆,担心身体不能承受柠檬的她,竟然在第4天手舞足蹈,真的是“手舞足蹈”!

当她女儿要叫住她的时候,她竟然可以飞快下楼找老师!! 回想起第一天陪婆婆吃东西,看她下楼梯还得一步一小心的样子,真是觉得不可思议!她曲起膝盖对我说:“看!我可以弯起脚了!!”😂😂😂 

这里无法写尽在排毒营见到的改变,因为他们都是那么熟悉的朋友,所以看到他们的身体转变,不能不感到惊讶!! 有的长期受皮肤敏感困扰,找了很多医生却不能找到方法,这几天后有极大的改善;有的已经被医生判定贫血却在经过几个月的排毒和食疗后,血液中的特定元素含量提升,而被医生认为不太可能。 

沈老师是一位对人体研究相当有经验的医师与营养师,最让参与者惊讶的是,他能够快速看出大家身体的状况,甚至是内脏器官问题出在哪里。而大家都没有交上任何的体检或健康资料填写表格。



所以即便早上排毒的过程有些煎熬,还是会看到大家很乐意在第二天再乖乖听从指导,那是因为深刻感受到身体一天一天不同。

也要很感谢那许多花园的学员们相互支持与鼓励,大家了解什么是真正的支持与陪伴,所以再不容易熬的时刻,都可以一起渡过,然后再给彼此大大的拥抱与祝福!

只是另一种附加选择 

很多的朋友们或许会觉得这样的方法不科学,不可靠,会担心,市面上也当然不少似是而非的类似活动,但我相信亲身经历是最好的证明。☺ 

这里说的不是简单的喝柠檬,而是专人根据每个人身体状况判断,配上其它的元素,确保身体能够吸纳,再逐步复食,让身体可以很好的适应。☺ 

而这里也不是提倡说身体清理就可以万病都不药而愈。断食排毒是保健的另一种新选项,也可以是遍寻良医不获顽疾的一个尝试,如此而已。 

谢谢所有推荐参与的朋友们,用心引导的老师们,还有费尽不少功夫才把老师请到马来西亚,并且需要准备各种特别器材的智慧花园!! 感恩自己还是通过了5天的排毒营,感谢各位的支持!!还有那每一位让我看到,对于生命如此热爱、如此认真、如此用心的朋友们,深深感谢!😀😀😀


谢谢一起挺过的大家 爱无所不在


  断食排毒营 -【复食篇
如果说断食排毒很享受,那是不太可能的事,不过先苦而后甜,那也是一种很大的体会。

断食过程中需要确保断食的程序安全,每个人的体质能够承受,所以老师是非常仔细判断每个人可以以多少的柠檬需要来进行身体清理,并且逐步以合适的果汁搭配开始完全断食。 

另一个艰难的部分是【复食】,也就是开始让身体接收食物。在大幅度“清理”肠胃后,要慢慢让食物进入身体而不造成肠胃不舒服,食物的选择和吸收速度也很重要。

复食的过程,是从果汁到蔬菜汤,再到最后才真正可以接收比较固体类的食物,都需要精心挑选食材。而且要讲究怎么吃?哪个先开始吃? 老师的搭配很合适,所以除了清理时段的身体反应(大概是早上7点-早上10点),其它时候其实就如一般生活的情况,身体不会有太多反应,除了身体有细胞器官需要修补的人会比较睏,想睡觉,其他人都还是可以继续听课、做瑜伽、静坐。

  静坐也是身体清理的一部分

老实说,之前还真没有想到身体可以在只有果汁(而且是不多)的情况下展现很好的状态,而且可以在逐步复食的时候没有任何排斥反应。

朋友问起是否能够自行在家里断食排毒,我想那不是很简单,因为除了意志力,还需要知道那断食期间可以如何保持体力,让身体细胞能够在清理期间,继续“运作”。还有的就是,如何稳定的回到复食状态,也就是平常的生活。


感谢沈老师用心准备的各种食材,甚至是每一颗水果都要精心挑选,确保是最少农药,最大保留营养。朋友接到老师下机后,跑了不知道多少水果摊,才买足了断食营需要的水果供应。即便是同个水果摊,老师或许只选了番石榴,苹果就不能接受了。 这也绝对是生平第一次吃花朵,感觉很奇特也很新鲜。😅😅😅 再次感谢老师带来这奇幻的体验!😀


或许因为参与了、经历了、熬过了,看到这短片的点点滴滴,总会不自觉感觉到感动满满。

感动的是,可以为生命更美好而付出那么大的“努力”,感动的是那不是自己而已,而是许多不管是10岁孩子还是80岁婆婆,不管是身体无恙,还是经历极大磨难而后重生的人们,都可以再次拾起满满的信心,相信只要不放弃,生活一定能够更有素质、生命一定可以更精彩! 

你不能想象必须经历一次又一次的呕吐、排泄,可是依旧坚定的彼此,大家在大家可能晕头转向的时候,给对方一个肯定的眼神,一句无声的“加油”,那种支持就能够让身边的所有人都一起去再次鼓起所有努力,把柠檬水都灌下去,再在第二天一早5点就起身,继续为身体而努力。

如果过去,我们曾经为了自己的口腹之欲,让身体受了很多委屈,不舒服,这是一次为自己的身体去努力,去好好爱着承载我们灵魂的躯体,这真正会陪伴我们这一生的最佳“挚友”。 

短片里的大家有着各种的表情,可是这也正是最真实的写照,有乐、有苦、有开心、有难熬,但是,重要的是,我们都一起走过了,给了身体一个换新的机会。:D谢谢你们!我爱你们!爱,无所不在!!!


有兴趣参与在马来西亚举办的排毒营的朋友,可以关注 Garden of Wisdom 智慧花园专页,或是简讯到有关专页以获取下一次营会的详情。:)

2014年1月20日星期一

狗狗的营养厨师

第一次见到这位女生,是在陈奕迅的演唱会上,她性格活泼又开朗,看起来就是一个爱玩、爱闹的女子。她的英文名字是 Chan Chui Shia中文名是曾翠霞。 :)

后来才知道,她经营着很特别的生意,是独特的烘培,并且是专门为狗狗而设。和很多爱狗的主人一样,她希望能够给自己的爱犬最好的食材,所以在6年前,她就用心的去搜索真正适合狗狗的营养餐。


“我意外地在网上发现很多的烘培饼干资料,而且是专门为狗狗烘培的饼干。由于很喜欢烘培,所以就开始『大展拳脚』,为我的狗狗烘培饼干!”


在发现狗狗很享受也很喜欢她所烘培的奶酪饼干后,她更加投入去为狗狗寻找适合它们口味的饼干原料,并且就在家里烘培。而她最好的“品尝家”就是家里的爱犬!



她爱狗的程度绝对超乎一般人可以想象,她对饼干制作的投入也非比寻常。不仅是用心寻找食材,坚决不用人工调味料,不加入防腐剂,还亲身试吃狗饼干!

”(吃狗饼干)其实也没有什么,反正所有的食材都是人可以吃的。我觉得这些食材绝对健康,因为没有添加任何的调味料。”




她的小店名为“Barkery Oven”,在2012年5月开始营业。不仅仅是烘培狗狗饼干,还烘培蛋糕,给一些要和宠物一起共庆佳节的主人们。


“我大部分的顾客会预订可以和狗狗一起享用的蛋糕。其中,金瓜、萝卜和花生牛油是最受欢迎的。我通常会把蛋糕制成骨头的形状。适合狗狗吃的蛋糕和我们一般吃的蛋糕没有什么不同,只是我会用蜜糖来代替一般的糖。”







为这位女生写的这篇介绍,不是商业工作,只是觉得她是一位很有生命力又很投入的女生,希望可以为她这门特别的生意做些小小的宣传!一些资料来自朋友的转述,一些则是从她之前接受报章访问那儿得知。:D

以下为她的烘培网址,有意思订购或采访这别出心裁行业的可以联络她: http://barkeryoven.com/


2013年8月24日星期六

认识了十年 见证了成长 - 叶纹豪

这位教练、学长、朋友,最符合“良师益友”的称呼,认识了十年,他看着我从说话还口吃,到能够站在辩论舞台上,而我这位学妹也看着他在事业上越来越成功,看着他成家立业到有儿万事足的改变。


叶纹豪(左二),从第一年踏入马大一直到毕业后,他都一直扮演着良师益友的角色!

还记得第一次见到纹豪,就觉得怎么有那么的教练啊?!这接下来在马大辩论队的日子要怎么过?

对于辩论的训练,他的要求很高,不在于技术,而在于对知识的掌握。还记得有一次,我们到校外与中学生打模拟赛,那时的我们不过是第一年的学生,对着经验丰富的中学老手,我们打得非常的不好。

当时,见纹豪的脸,从肤色变成红色,再变成黑色。他,完全没有掩饰心里的不满,再在比赛结束后,一拳就打在柱子上,说:“人家差,你们比人家还差!”

话说当时,大家都陷入一片寂静,那时候就只能冷汗一直流。。。

这不是最可怕的,最可怕的是,当你站在正式的赛事舞台,他的脸色不会因此而有所改变,不会说,需要给些鼓励,给予一些“假装”的笑容。他觉得不好,立刻在台下就变成包青天,让你知道,他非常的不满意!


纹豪,就是一个这样直性子的人。

可是,在比赛以外,他其实还有温柔的一面。对于学弟妹们,他有非常大的耐性,对于大家不懂的知识,他可以孜孜不倦的教诲、重复,寻找事例来讲解。他最让我佩服的地方是,懂得什么时候 agree to disagreement.

他不会坚持自己所知必然正确,哪怕是与小辈理论,到了中场,他可能会说:“你说得也对,这方面的看法,我没有想到。”

多少人说不要执着,可是懂得越多,越难不执着,所以,对于他的进退有度,心里非常佩服!

这些年来,即便在本身的律师事务上忙得不可开交,可是对于辩论队的付出,他豪不减少。虽然,在时间上,必须为家人付出更多些,但是他对于辩论队需要协助时,还是会带着他那“招牌式”的歇肩包,踩着拖鞋,一副流氓式的样子,不管多夜,都会到大家聚会的地方,给予他所能够给的意见。


曾经,听到他办公室的下属们问起,为什么纹豪对辩论队的人可以那么仁慈,真的不能想象!

以他本质的暴躁与牛脾气,他对辩论队的爱与耐心,真的超乎了可想象的范围。:P


虽然他可以非常凶悍,但是,在辩论队,你会看到他“父爱”式的眼神,尤其是辩手成长、蜕变时,他的喜悦和开心,是毫不掩饰的流露。即便不在辩论台上,我们若能在人生路上有什么成就,他也会流露出那份引以为豪的骄傲!

最近,他开始在大荧幕上分享本身的法律知识,对于时事议题给予意见。老实说,纹豪那97的队友们,在对于时事课题的认知,专业知识的掌握,都让我深深折服,他们对于课题的掌握深度,是足以让人在思维上开拓另一层思索空间的。


                        97国辩冠军辩手(左起):林猷荃、叶纹豪、萧俊仁、周添健


这些年来,受到他不少的教导和启发,不过,也没有什么能回报的,在这个十年相识之时,献上最真诚的祝福,希望他事业顺利、家庭幸福、身体健康、见证改革!!!:D

感恩!感谢!




2013年4月12日星期五

邹宇晖 - 彭亨美律州议席候选人 (民联)


Chow Yu Hui 邹宇晖 这位朋友,从大学开始就是一个热血青年,更正确的说,是在他踏入大学之前就已经热衷于国家政治。

由于热爱辩论,才开始认识到这位学弟。因为在网上讨论辩题,而第一次了解到有人可以那么热衷于自己的信仰与志向。

还记得他曾经热血澎湃地说,从很早开始就关心政治,在支持国阵的家族中坚持必须支持火箭,并且说服父母、家人有一样的信念,对他来说是必要的事。他把自己的信念传播到朋友群中,所以在大学遇到这位学弟后,他就不断用自己的“战车”载着大家到各个讲座中去接受“洗礼”。

那个时候,无论是离开马大多远的补选,他都义不容辞的驾着自己的车子,和学弟妹们到当地去考察,去了解竞选的实况。他就是一个这样热血的青年,认为不只要自己信仰,还要让身边的人也一起支持!

在马来西亚那处处受局限的环境中,要了解政治的最好管道,就是从校园选举开始。因此他对于校园选举的热情觉不亚于他超级热爱的辩论。从寻找候选人,到说服学弟妹们勇于投入校园选举,再到组织校园竞选宣传战,他对于马大校园竞选的学生阵线,有不可磨灭的功劳。从中,更牵引出了许多如今投身社会教育工作的菁英份子!



后来,完成了学业,他直接投身在行动党的政治工作。2007年是热血沸腾的一年,在野阵线努力挖掘许多有潜质的新人,作为冲刺2008年大选的战士。那个时候,我们的学姐 Nie Ching Teo 是其中一名新兵,抱着凶多吉少的打算冲刺沙登国会选区。

邹宇晖在那个时候狂热的相信在野党不只会在2008年大选突破三分二国会议席,也坚定地相信张念群会胜出,那个时候我们对他的推测不以为然,直到开票之夜印证了他的准确。


308大选,邹宇晖身在幕后,除了早期在行动党总部策划宣传、文宣、全国竞选歌曲,后期就全情投入在槟城的竞选工作当中。对于选举,他的精力是绝对挥洒不尽。

2012年的《双王辩论》让拖车姐一举成名,也让回答哥邹宇晖DAP Jawab Gor行动党回答哥 一炮而红。因为不能接受拖车姐的荒谬逻辑,而奋起反击的回答哥,就是邹宇晖最真实的个性。

如今,邹宇晖从幕后走向幕前,将出战彭亨美律州议席[Bakal Calon Pakatan Rakyat Dun N.39 Bilut (Pahang)]。开垦彭亨的疆土并不容易,但是身为彭亨人,他义不容辞,信心满满冲锋陷阵!!!

邹宇晖坚信,没有最好的政党,而要有更好的未来,一定要实现两线制与政党轮替!

这一战,或许无法为他助选叫阵,不过,衷心地祝福这位学弟在选举中攻下敌营,成为一名为国家民主奋战的有为代议士!!!

请各位代为转传,让国家多一位有信念、有斗志的民主战士!https://www.facebook.com/ChowYuHuipage



2013年1月3日星期四

冲与刺 - 7视见

加入新公司后的第一个作品,今晚播映!




在赛场上自我挑战,交出自己最好的成绩。这是所有运动员最基本的责任。奈何,在我国,即便是职业运动员,很多时候都会发现,兴趣与饭碗两难全。

“冲刺”这个词,在这样的时候变得有点讽刺。

3/1/2013, 星期四晚上11时30分,ntv7《7视见》7 Zoom In带您看我国运动员如何现实与理想之间奋斗。

“冲与刺”- 3/1/2013 (星期四)晚上11时30分,ntv7《7视见》7 Zoom In带您看健儿如何在现实与理想之间,奋力往前!

"通常头一两年,我们都不会太介意金钱的问题,因为,我们都很喜欢打球,就是想代表国家。但是,过了几年,像比如我们到了25、26岁,我们必须要为我们的将来打算。" - 黄万新 国家篮球队前代表

更多内容,尽在本周四(1月3日)晚上11时30分播出的 ntv7《7视见》7 Zoom In 之《冲与刺》。播出频道ntv7(Astro Channel 107)。

梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出。如果只看到潘德蕾拉夺奖刹那的喜悦,没有了解到背后付出的努力,那就无法看到通往成功的阶梯。

今天(2013年1月3日),晚上11时30分, ntv7《7视见》7 Zoom In 《冲与刺》带您去看看这位跳水公主如何努力攀上跳水台的高峰。
2005年,马来西亚篮球队夺得阔别10年的东南亚篮球赛冠军,但是篮球国手在这场赛事获得的奖赏有多少?在这里卖个关子。不要忘了收看今晚11时30分的 ntv7《7视见》7 Zoom In之《冲与刺》。
以新人姿态出击的刘国伦,在2012年汤姆斯杯八强战对垒中国第一男单林丹,先取一局获胜,其表现让人眼前一亮。然而,面对2016年的里约热内卢奥运会,刘国伦还需要多少的努力才可以成为世界第一?

记得观赏今天(2013年1月3日),晚上11时30分, ntv7《7视见》7 Zoom In 《冲与刺》。

2012年6月12日星期二

Public Forum : Is Malaysian Democracy Moving Forward?

#Debatkini


The much anticipated debate between Barisan National and Pakatan Rakyat top guns are now here, hosted by Malaysiakini. Get your passes now at only RM 10!



Topic : Is Malaysian Democracy Moving Forward?
Date : 19 June 2012, Tuesday
Time : 7.30pm
Venue : Kuala Lumpur Selangor Chinese Assembly Hall (KLSCAH)
Ticket Price : RM 10

Speakers:

Gan Ping Sieu - Deputy Minister for Youth and Sports (MCA)

Rahman Dahlan - MP for Kota Belud (UMNO)

R. Sivarasa - MP for Subang (PKR)

Mujahid Yusof - MP for Parit Buntar (PAS)


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Option 1 - Credit card (MOTO) - Over the phone transaction
Please call us at 03-2284 3367 (ext.102) to make immediate transaction by providing us with the following details: Credit card number, Card expiry date, CVV2 code. It is safe, faster and secured. We will then email you the entry pass.


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Proceed to any Maybank nearby to make payment.Bank: MaybankBeneficiary name: Mkini Dotcom Sdn. Bhd.Account No: 5141 7815 3586Fax: 03-2289 2579Email: debatkini@malaysiakini.comPlease write your email and telephone number and fax us copy of bank slip for reference and verification purposes. Please note that customers can now perform cash deposit through the Cash Deposit Machine (CDM), or ATM transfer. The entry pass will be emailed to you.

Option 3 - Interbank fund transfer (Giro Transfer)
Kindly make the GIRO Transfer to Our Malayan Banking Berhad account.Bank: MaybankAccount No: 5141 7815 3586Fax: 03 2289 2579Email: debatkini@malaysiakini.comFax or email us the copy of the confirmation page of the transaction with your contact details. We will then email you the entry pass.




Option 4 - Walk-in to Malaysiakini office
Malaysiakini office address : 48 Jalan Kemuja, Bangsar Utama, 59000 Kuala Lumpur.

2012年3月29日星期四

风趣C4组合 明马大“开骚”笑谈大马民间百态



大马的风趣四人组C4 (The Cina AhPek Four)要以嘻哈逗趣轻松谈家事、国事、天下事!C4 栋笃秀明晚将在马来亚大学学生活动中心视听室(KPS Auditorium)以逗趣、搞笑的方式去说发生在这片土地的亲情、友情、爱情、时事等课题,势必让所有观众捧腹大笑,尽兴而归。

C4团队由著名时评人凌国文、郑立恒及活跃于大专辩论圈的前辩手张国伟与侯立康四人组成。曾于两年前在隆雪华堂演出的C4栋笃秀,获得热烈回响,并且吸引多名朝野政党代表与主持界名人前往支持。



在暌违两年后重新登场的C4栋笃秀,更邀请OneFM新闻主播Angeline黄玉丽同台演出。久别的C4 栋笃秀将会于明晚(30/3)8时30分,于马来亚大学KPS Auditorium(图书馆对面)进行,表演主题为《那些年,我们一起XX的XX》。

这四男一女的新鲜组合,将以更诙谐、风趣、幽默、与搞笑的方式,贯穿政、经、文、教、科与一般黎民百态等切身课题。让现场的观众,捧腹大笑之余,也希望观众在爆笑之余也对自身生活有所体会。

凌国文为电视及电台时事评论员,积极在报章与电子媒体发表评论,也是多次入围“十大中文时事部落奖”的著名部落客。凌国文在大学时期就积极参与辩论活动,是博特拉大学辩论教练,多次出征国际与中国名校邀请赛。



张国伟是电视时事评论员,也是国内大专及中学辩论赛的常住嘉宾,夺得无数辩论赛事及演讲冠军,是大马辩坛明星辩手。

郑立恒为报章与电子媒体撰稿员,在大专时期为活跃于辩坛的明星辩手。曾经多次参与国内与国际赛事,并获得无数奖项。为国内多间中学辩论队顾问,同时也是辩论赛常驻评审。

侯立康是辩坛上的明星辩手,曾经多次参与国内外辩论邀请赛,也是大专辩论队的教练。他多次受邀请参与相声公开演出,也无数次参与企业活动、颁奖礼司仪与主持。

C4栋笃秀以售票表演方式演出,每张入场券仅售10令吉,有任何疑问或是有意购票者可以联系饶可韵 014-9314317、周俊炜 012-5285601或赵紫珊 012-6337509。





欲获知更多详情也可以到C4面子书专页https://www.facebook.com/pages/The-C-Four-The-Cina-AhPek-Four/118913934825315获取资讯,或电邮到全国大专华语辩论赛筹委会邮箱 quanbian13@live.com 查询。