不久前把刚参加的断食排毒营写在面子书上后，不少朋友都私讯说有兴趣参与，不过下一次营会的完整资料还没有齐全，所以会在收集齐全后再让大家知道，而在这里把之前写的过程都结集起来，让有兴趣的朋友可以多了解。 在这之前要澄清一下的是，推介断食排毒营，并不是说所有疾病都能无需药到而病除，在文里面有提到多个在参加营会后病况改善的例子，那是因为觉得那是营会当中给自己很大感触的例子，因为亲身见证还有被那种喜悦而感动。
因此强调的是，如果多年顽疾缠身而无法在医疗当中痊愈，这可以是其中的另一种尝试。或者作为调养生息的一个选择方法，就像是食疗一样，现今科学还不能完整地验证究竟疗效有多大，但是那可以是调养身体的其中一个补足项目。
还有一个例子是之前还没写到的，也是让自己觉得很感动的是，这次营会里其中两位参与者是花店老板娘和她的职员。花店老板娘赞助自己的职员来参与课程，职员觉得很感谢。而老板娘自己说，其实现在的花卉本身也很多农药，因此见到花店中的员工们有一些因此而长期皮肤敏感痕痒，觉得这样对员工的健康也不是很好。
但是在自己见证了营会的排毒效果后，就陆续让员工都来参与，而还有的因此皮肤敏感问题大大改善。她个人觉得很开心，当然也包括自己的身体在参与了几次排毒营后越来越见改善，所以还是持续来参与。 好的，接下来就就分享之前在面子书曾经分享的经历：
【断食排毒之旅】
首先必须很感谢 Eunice Ang! 接着可以开始讲故事。。。
一年前就有朋友询问要不要参加这个活动，那个时候头摇得快掉下来般，要断食，那简直是天方夜谭，还要排毒也就是必然会泄吐一番，就更认为那是完全不可能办到的事！
后来，朋友们游说了很久很久，再加上伟群的锲而不舍，似乎用生命在说服说这绝对是非常值得参加的排毒营，所以，在一年多后才鼓起全部勇气决定去看看是怎么样。
上课前就收到通知说排毒营前几天开始最好不要吃肉类食物，让肠胃比较轻松。但是，最近一直在忙着各种各样的安排，实在没有时间去留意什么要事先准备，就这样匆匆赶到集合的地方会合一起出发的朋友。
被安排和主办人的80高龄妈妈一起共车出发，由于早到，就和婆婆一起吃午餐。被带到一家福州餐馆吃饭，因为婆婆喜欢搜索美食，于是吩咐司机把我们载到好吃的餐厅。
尽管婆婆因为痛风行动缓慢，可是对于美食还是毫不拒绝！看到餐单上的红酒面线、鸡肉、肉丸，心里想着：“不是要轻食准备排毒吗？婆婆那么勇敢？？？” 结果还是舍命陪婆婆，后来上下车都得有人搀扶行动不便的婆婆，婆婆只是笑说人老就走得比较慢，还是很努力的记录餐单上的各式美食，要司机以后来打包。
吃饱喝足后，大伙儿终于人齐，在经历近2小时的车程，才到达一个在郊外的好地方。被大自然环绕的度假屋，整片土地都是自家栽种的各式植物、草药、蔬菜、水果，全都以有机栽种。
婆婆要在颠簸的路上走到度假屋，真的不太容易，不过还是精神奕奕地鼓励大家说问题不大。 后来还见到一位10岁的小男孩，奔奔跳跳地说这是他第二次参加，因为觉得对身体很好，所以一定要回来。他的妈妈、外公、外婆也都一家大小来参加第二或第三次了。
心里的忐忑没有因此结束，因为，看到大批的柠檬，心里就有些担心，再想到5天不吃，真的没有信心可以熬过。
后来见到了沈医师，也叫沈老师，他信心满满告诉大家，可以“绝对放心”！即便是一起同行，又患有高血压的婆婆。
很“幸运”的，第二天就要喝14颗半的柠檬，而婆婆是17颗！
大家差点没吓得晕倒，不过老师还是信誓坦坦说，请放心！
老实说，喝柠檬的时间没有很好过，上吐下泻是免不了的。不过奇特的是，到了早上10点左右一定会恢复正常，而且，没有人经历任何肚子绞痛的经历，一切如同自然排放，除了次数比较频繁，还有酝酿呕吐的过程比较艰辛。连婆婆也完成她的17颗任务！！
一位坚强的女子
后来也才知道，一起参加的另一位朋友是从英国回来不久的中年女子，她曾经三次被诊断癌症，可是都庆幸来得早进行相关部位的切割或镭射手术，她展现的乐观和生命力，是我在这次参与中的另一个意外收获。
在她眼中没有看到任何的自怜、担心、犹豫，她笑谈自己如何接获每一次癌症诊断通知的心情，如何果断要医生做处理，如何在手术后继续奔回自己经营的旅店如常继续业务。还有如何在生命不断与她开玩笑时，果断离开伴侣，即便当时她面对生活与健康的压力，还要独自抚养大孩子。
她要喝的柠檬数目和婆婆差不多一样，对她来说更不好受，因为承受力在那么多经历后，还是会有一些瘦弱。而她完全听不懂老师的语言，全场必须靠大家轮流为她进行即场翻译。可是，她却是几乎最积极的参与者。
后来她说了一句话，让我深深感动，她说：“我决定要活到95岁！我要每一天都像在这里般的健康与有活力！！我相信我可以！”
一位曾经经历3次癌症治疗，经历身体与意志搏斗的女子，精神奕奕、坚定地在你面前说出这番话时，你真的找不到不好好活下去的理由。
她说，虽然很不容易，可是她感受到前所未有的身体清理，而她认为那对她身体非常重要。即便她每天早上都过得很不容易。
她说，你无法想象这之前的她，吃面包一定要涂上最厚的牛油，吃肉一定要最油的，还有很多、很多，生活只有工作，因为她曾是英国知名旅店业的高级主管。
可是，这几天让她知道生命可以不一样，生活有另一种方式，可以改变她的生命素质，所以她要对自己更好。 那些好转的病例 而一直忧心忡忡的婆婆，担心身体不能承受柠檬的她，竟然在第4天手舞足蹈，真的是“手舞足蹈”！
当她女儿要叫住她的时候，她竟然可以飞快下楼找老师！！ 回想起第一天陪婆婆吃东西，看她下楼梯还得一步一小心的样子，真是觉得不可思议！她曲起膝盖对我说：“看！我可以弯起脚了！！”😂😂😂
这里无法写尽在排毒营见到的改变，因为他们都是那么熟悉的朋友，所以看到他们的身体转变，不能不感到惊讶！！ 有的长期受皮肤敏感困扰，找了很多医生却不能找到方法，这几天后有极大的改善；有的已经被医生判定贫血却在经过几个月的排毒和食疗后，血液中的特定元素含量提升，而被医生认为不太可能。
沈老师是一位对人体研究相当有经验的医师与营养师，最让参与者惊讶的是，他能够快速看出大家身体的状况，甚至是内脏器官问题出在哪里。而大家都没有交上任何的体检或健康资料填写表格。
所以即便早上排毒的过程有些煎熬，还是会看到大家很乐意在第二天再乖乖听从指导，那是因为深刻感受到身体一天一天不同。
也要很感谢那许多花园的学员们相互支持与鼓励，大家了解什么是真正的支持与陪伴，所以再不容易熬的时刻，都可以一起渡过，然后再给彼此大大的拥抱与祝福！
只是另一种附加选择
很多的朋友们或许会觉得这样的方法不科学，不可靠，会担心，市面上也当然不少似是而非的类似活动，但我相信亲身经历是最好的证明。☺
这里说的不是简单的喝柠檬，而是专人根据每个人身体状况判断，配上其它的元素，确保身体能够吸纳，再逐步复食，让身体可以很好的适应。☺
而这里也不是提倡说身体清理就可以万病都不药而愈。断食排毒是保健的另一种新选项，也可以是遍寻良医不获顽疾的一个尝试，如此而已。
谢谢所有推荐参与的朋友们，用心引导的老师们，还有费尽不少功夫才把老师请到马来西亚，并且需要准备各种特别器材的智慧花园！！ 感恩自己还是通过了5天的排毒营，感谢各位的支持！！还有那每一位让我看到，对于生命如此热爱、如此认真、如此用心的朋友们，深深感谢！😀😀😀
谢谢一起挺过的大家 爱无所不在
断食排毒营 -【复食篇】
断食过程中需要确保断食的程序安全，每个人的体质能够承受，所以老师是非常仔细判断每个人可以以多少的柠檬需要来进行身体清理，并且逐步以合适的果汁搭配开始完全断食。
另一个艰难的部分是【复食】，也就是开始让身体接收食物。在大幅度“清理”肠胃后，要慢慢让食物进入身体而不造成肠胃不舒服，食物的选择和吸收速度也很重要。
复食的过程，是从果汁到蔬菜汤，再到最后才真正可以接收比较固体类的食物，都需要精心挑选食材。而且要讲究怎么吃？哪个先开始吃？ 老师的搭配很合适，所以除了清理时段的身体反应（大概是早上7点-早上10点），其它时候其实就如一般生活的情况，身体不会有太多反应，除了身体有细胞器官需要修补的人会比较睏，想睡觉，其他人都还是可以继续听课、做瑜伽、静坐。
静坐也是身体清理的一部分
老实说，之前还真没有想到身体可以在只有果汁（而且是不多）的情况下展现很好的状态，而且可以在逐步复食的时候没有任何排斥反应。
朋友问起是否能够自行在家里断食排毒，我想那不是很简单，因为除了意志力，还需要知道那断食期间可以如何保持体力，让身体细胞能够在清理期间，继续“运作”。还有的就是，如何稳定的回到复食状态，也就是平常的生活。
感谢沈老师用心准备的各种食材，甚至是每一颗水果都要精心挑选，确保是最少农药，最大保留营养。朋友接到老师下机后，跑了不知道多少水果摊，才买足了断食营需要的水果供应。即便是同个水果摊，老师或许只选了番石榴，苹果就不能接受了。 这也绝对是生平第一次吃花朵，感觉很奇特也很新鲜。😅😅😅 再次感谢老师带来这奇幻的体验！😀
感动的是，可以为生命更美好而付出那么大的“努力”，感动的是那不是自己而已，而是许多不管是10岁孩子还是80岁婆婆，不管是身体无恙，还是经历极大磨难而后重生的人们，都可以再次拾起满满的信心，相信只要不放弃，生活一定能够更有素质、生命一定可以更精彩！
你不能想象必须经历一次又一次的呕吐、排泄，可是依旧坚定的彼此，大家在大家可能晕头转向的时候，给对方一个肯定的眼神，一句无声的“加油”，那种支持就能够让身边的所有人都一起去再次鼓起所有努力，把柠檬水都灌下去，再在第二天一早5点就起身，继续为身体而努力。
如果过去，我们曾经为了自己的口腹之欲，让身体受了很多委屈，不舒服，这是一次为自己的身体去努力，去好好爱着承载我们灵魂的躯体，这真正会陪伴我们这一生的最佳“挚友”。
短片里的大家有着各种的表情，可是这也正是最真实的写照，有乐、有苦、有开心、有难熬，但是，重要的是，我们都一起走过了，给了身体一个换新的机会。:D谢谢你们！我爱你们！爱，无所不在！！！
有兴趣参与在马来西亚举办的排毒营的朋友，可以关注 Garden of Wisdom 智慧花园专页，或是简讯到有关专页以获取下一次营会的详情。:)
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