我们都要把自己照顾好

最近认识一位朋友，她拿出几年前的照片，自己先是愣了一下，然后说：“怎么可能？这不会是你啦！”

她说：“这真的是我！！只是几年前的我。”

照片中的女生肿得很厉害，全身上下都浮肿，肌肤也都是疹子，应该是严重敏感。现在在我面前的她，绝对是肌肤润滑、健康美丽，还身材窈窕。

所以再对照了几眼，问她：“是怎么一回事？”

她说：“我以前真的对很多食物敏感，而且很容易就胖起来。我怎样减肥，都没有用。”

那后来，她做了详细的基因检测（也是她现在的业务），了解到自己身体需要什么，不能吃什么，所以在非常自律调养的情况下，才有现在的她。

这里不是要推她的业务，不过待会儿会在帖子里附上她的业务面子书，有兴趣可以去了解。她们公司的完整基因检测价格大概相等一台苹果电话，检验是相当到位。

她说：“我以前也吃鱼油，后来做了检测，才发现原来不只是要吃鱼油，而是要从每天一颗的剂量换成每天三颗。后来，我的敏感问题就大大改善。”

这些是她的一些业务分享，我们后来成为很不错的朋友，虽然认识时间不长。主要是因为有一种惺惺相惜的感觉。

她也知道我在饮食调养方面有下努力，听了排毒断食营也很感兴趣。重要的是，我们都曾经经历感受自己身体起极大变化的过程。

然后深深感叹，“自律”与“决心”真的很重要。决定要为自己的生活、身体、健康努力并不难，难的是“坚持”。

过去看电视剧，那些说在“调理”的故事情节，好像就只是拍出拿着一碗类似中药或是补汤的材料，然后喝下再休息而已。但是现实生活中的“调养”，就不只是这样。

“戒口”是最难的事，不能吃的能不能就不吃？对于大部分人来说好不容易。一班好友相约聚餐，有多少能说自己只能吃特定食物，可能会被视作扫兴。

另一个难的部分是“健身”，我和她的方式有些不同。她需要大量的运动，那也是不简单的坚持。我需要坚持伸展型的运动如瑜伽或散步，偶尔不难，坚持几年，同样时间、同样规律，也不容易。

分享着彼此这些年的努力和看到的成果，我想我们都知道这是值得的努力。因为当我们说着健康无价时，至少我们曾经为我们所能张开的范围内，做所能够的，当然未来会怎么样、遇到什么，我们不知道。

她很坦白的对我说，她是癌症高发群，因为有家族遗传，所以透过检验，更清楚癌症触发基因的风险，还有可避免的方式。也当然我们都知道那不是百分百的事，不过也是那句，至少我们曾经为或许可改变的现实做努力。

就像五月天的“你的名字”唱的一段，“我们都要把自己照顾好”-这是我们都清楚的方向吧！:D

自己现在的每天养身食谱一定有～
🔸青柠檬+海盐 - 排毒清肠
🔸亚麻仁仔+燕麦奶 - 补充营养
🔸莲子小米粥 -补血
🔸番茄胡椒海盐汤 -养肝
🔸香蕉+无花果干 （偶尔） -补血

这些食材准备功夫还好，难的只是要每天都喝完。但是，为了更好的明天，加油吧！😀💞

或许有你喜欢的食材，也可以试试食用。祝福朋友们都健康如意、幸福安康。💞😀

#养身记录
#关键在坚持

【DNA Profilling 基因检测】= The Laureate